De beste manier om je menstruatiecyclus te berekenen

Of je nu elke maand ongesteld bent of om de paar jaar, iedereen heeft zijn eigen menstruatiecyclus. Zelfs als je nog nooit last hebt gehad van krampen, is de kans groot dat je niet weet hoe je cyclus werkt. Maar als je wilt weten wanneer je volgende menstruatie komt, of hoe je er eerder vanaf komt, is het een must om je in te lezen! Je menstruatiecyclus is een natuurlijke cyclus van 28 dagen die ontstaat door een opeenstapeling van hormonale signalen van de hersenen, de eierstokken en de buitenste vagina. Veranderingen in hormonen zoals oestrogeen, progesteron en luteïniserend hormoon (LH) brengen veranderingen teweeg in het baarmoederslijmvlies en de baarmoederhals om ze voor te bereiden op de menstruatie. De menstrual calculator helpt je bij het berekenen van de datum van je volgende menstruatie. Met andere woorden: Je menstruatiecyclus is wat ervoor zorgt dat je elke maand ongesteld wordt. Zodra je je cyclus begrijpt, wordt het volgen ervan ook veel gemakkelijker!

Wat is je periode?

Een menstruatie is de afscheiding uit je baarmoeder (het binnenste van je baarmoeder) die het begin van je menstruatiecyclus aangeeft. Ze kunnen twee weken tot drie maanden duren en dan opnieuw beginnen. Als je niet ongesteld wordt, heet dat amenorroe.

Er zijn verschillende redenen waarom je niet ongesteld wordt. Sommige medische aandoeningen, bijvoorbeeld, kunnen amenorroe veroorzaken. Maar in de meeste gevallen is het antwoord veel eenvoudiger: je hebt gewoon geen eisprong.

Wat veroorzaakt je menstruatiecyclus?

Je menstruatiecyclus wordt veroorzaakt door hormonen die worden geproduceerd in je eierstokken, je baarmoeder en je borsten. De lengte van je menstruatiecyclus hangt af van de hoeveelheid oestrogeen en progesteron die op een bepaald moment in je lichaam aanwezig is.

Oestrogeen is een hormoon dat helpt bij de opbouw van je baarmoeder, baarmoederslijmvlies en banden in je bekken. Tegelijkertijd verdikt oestrogeen ook de vaginawand en bouwt het baarmoederslijmvlies op, dat bloed en weefsel vasthoudt tijdens de menstruatiecyclus.

Menstruatiecyclus en hoe bereken je die?

De menstruatiecyclus in kaart brengen is een geweldige manier om je menstruatiecyclus bij te houden, te begrijpen wat er met je gebeurt en je cycluslengte te voorspellen. Hoe meer je weet over je menstruatiecyclus en hoe die werkt, hoe beter je ermee om kunt gaan.

Er zijn veel online tools en apps die je kunnen helpen je cyclus bij te houden en inzicht te krijgen in wanneer je volgende menstruatie eraan komt. Het is een geweldige manier om georganiseerd te raken en je cyclus beter te begrijpen.

Een typische menstruatiecyclus van 28 dagen.

Er is enige discussie over de exacte lengte van een menstruatiecyclus, waarbij sommige deskundigen geloven dat menstruatiecycli in lengte kunnen variëren van 21 tot 40 dagen. Dit geldt vooral voor vrouwen met onregelmatige cycli of die de vruchtbare leeftijd hebben bereikt. In elk geval is de lengte van uw cyclus niet zo belangrijk als weten hoe lang uw typische cyclus duurt en hoe u die kunt berekenen. Een menstruatiecyclus duurt meestal 28 dagen, maar kan variëren van 25 tot 35 dagen.