Mental health coach

 zeg het keer op keer. Ik zou een boek kunnen schrijven over hoe de gezondheid van het lichaam van de geest is gekoppeld aan de algemene gezondheid. Toch zal ik er in dit artikel alleen op ingaan en je een beetje intensief op internet laten zoeken naar geestelijke gezondheid. Door je geest te trainen in dezelfde drie krachtige strategieën voor geestelijke gezondheid, zal je algemene gezondheid vol energie, enthousiasme en kracht zijn. Het zal je onderbewustzijn en je verwachtingen vinden door je op je doel te concentreren, d.w.z. de onderbewuste innerlijke dialoog vertraagt ​​en geeft geleidelijk de negatieve gedachten op die je al zo lang in je geest hebt gevoed. Het zal veranderingen creëren in de manier waarop ervaringen uit het verleden je beïnvloeden en uiteindelijk, als je aan je mindset werkt, zul je achterom kijken en voelen wat je zou durven denken dat in je onderbewustzijn zou komen tijdens het proces van constante visualisatie.

Dit is de reis van verandering die de intellectuele oefening is om je onderbewustzijn te laten geloven dat waar je denkt mee werkt door het onderbewustzijn en het zal ervoor zorgen dat je neurotransmitters positieve berichten in je lichaam sturen chemicaliën die de goede gezondheid en high creëren. energie niveau. U zult zich dan bewust worden van de vele voordelen die verbonden zijn aan een goede geestelijke gezondheid terwijl u leert uw eigen merk van geestelijke gezondheid te creëren.

Logica

Ons onderbewustzijn stuurt onze lichaamsfuncties aan zoals: hartslag, ademhaling, bloedsomloop, normale zelfspraak en gedachten en stressmanagement. Het controleert ook onze emoties zoals; prikkelbaarheid, woede, angst, schuldgevoelens, enz. Het beheerst onze gewoonten en ons mental coach en fysieke functioneren omdat alles in deze wereld een soort cafeïne bevat. Deze cafeïne is onze reactie op dingen die ons emotioneel triggeren. Een bepaalde prikkel zorgt ervoor dat je je op een bepaald moment blij, gespannen, depressief etc. voelt om je te laten weten wanneer je de benodigde actie kunt en moet ondernemen om automatisch op de kuur te reageren zodat het ook echt kan gebeuren zonder dat je er bewust aan hoeft te denken het. Het is als vuur in een kampvuur. Wanneer het tijd is om naar buiten te gaan en met het vuur te communiceren, zul je in staat zijn om de energie van die bepaalde emotie los te laten.

Het onderbewustzijn is vooral het domein van emoties. En onze emoties kunnen worden getriggerd door een bepaalde oorzaak. Ons onderbewustzijn of onze emotionele geest neemt onze reacties in een fractie van een seconde op. Het voert ze naar de "lading" om ons te laten beslissen en onze acties te controleren. Nu weet je dat het afhangt van je gemoedstoestand of je gelijk hebt of niet begrijpt. We kunnen onze emoties niet beheersen, maar we kunnen wel onze reactie op onze emoties beheersen.

Laten we hier een eenvoudige inventarisatie maken van onze gedachten en gevoelens. De negatieve gedachten komen meestal van wat we hebben gehoord toen we opgroeiden, of de mogelijke toekomst. Ik heb op school geleerd om het grootste deel van de tijd 'echt' te zeggen. We groeiden op met onze ouders, met de troepen en waar we in de toekomst mee te maken kunnen krijgen. Ons onderbewustzijn verwerkt gewoonlijk in een fractie van een seconde wat we horen of kunnen horen door het verleden of wat we denken dat de toekomst mogelijk is. Dus hoe kunnen we controle ontwikkelen over onze, herinnerende, lerende of altijd analyserende negatieve gedachten die worden veroorzaakt door het verleden of "wat we altijd hadden verwacht dat zou kunnen gebeuren" zal resulteren in een bewuste X-economie van vandaag, uw geestelijke gezondheid verzorgen om u een rand in de 21e eeuw.

Last but not least, zijn uw gewoonten? Ik heb je laten zien dat wanneer we slechte gewoonten hebben, ze een reeks gebeurtenissen in ons leven creëren. Het merendeel van onze dagelijkse activiteiten houdt verband met onze gewoonten. Onthoud dat we moeten leren om onze gewoonte voor te stellen: "Denk aan de nieuwe gewoonte die je ervan zou krijgen en visualiseer deze gewoonte als verhelderend, effectief." Zo creëer je de brug tussen gewoonte en consequent doen. Het zorgt voor actie en vooral, als je leert je onderbewustzijn te trainen, moet je ook leren je emoties te beheersen. Als je dit kunt doen, krijg je de foto.

Cays of Fear

Aangezien het onderbewustzijn de bron is van onze staat van zijn, is het veilig om aan te nemen dat we onze toekomst zijn, ons verleden, de sensatie die we produceren en produceren door onze zeer dagelijkse keuzes. Als je naar potentieel kijkt, kun je zien dat er vooruitzichten zijn die we niet onder ogen willen zien. Toch kan het geen kwaad om de angst onder ogen te zien om het uit onszelf te slaan. Onze ervaringen uit het verleden, conditioneringen uit het verleden, hebben ons geprogrammeerd om bang te zijn voor angst. We zijn er bang voor, we zijn bang om het onder ogen te zien. We staan ​​er hulpeloos tegenover. Het creëren van een nieuwe wil en een nieuwe manier om met angst om te gaan is een stap in de goede richting.

Wanneer we angst verslaan, creëren we een nieuw pad waarin we kunnen leven, leren en uitbreiden naar realiteiten die sinaasappels zijn om in de toekomst te winnen. Sommige angsten zullen gezond zijn. Niet zo, want dan houden we vast aan de lelijke dingen die we niet leuk vonden aan het verleden.