Hoe de klus te klaren

Je lichaam is kapot, je moet jezelf terugzetten als een stuk metaal. Je moet je voeten weer op de grond zetten. Zorg voor je lichaam en je kunt je uitgerust, gevitaliseerd, gerevitaliseerd en energiek voelen.

Als je thuiskomt van je afwezigheid, schrijf dan alle dingen op die je zijn opgevallen aan je lichaam terwijl je lag. Schrijf zoveel mogelijk dingen op die je in je hoofd hebt, houd niets achter, tenzij je je op je gemak voelt om ze met mij te delen. Neem ook de grote dingen op zoals hoeveel keer per dag je rookt, hoeveel van je hart eigenlijk gepompt wordt door koffie, hoeveel koppen koffie je drinkt op je werk. De omschrijvingen doen er niet toe, concentreer je op de dingen die misschien bijdragen aan je leven.

Houd deze lijst bij je. Lees hem vaak door. Het is prettig te weten dat 25% van wat je op de lijst ziet staan je misschien wel bevalt en 20% wil je misschien veranderen.

Begin nu met het eerste dat in je opkomt als je leest over de vijf sleutelelementen. Het is goed om te weten wat je niet leuk vindt, zodat het gemakkelijk is om te beseffen wat je wilt veranderen, en dus vermijden.

Reizen in je lichaam, geest, emotie en geest.

gewapend met je lijstjes tijd om iets nieuws te lezen in een boek en te leren over je eigen reis.

Dit is een tijd om voor jezelf te zorgen en al je doelen en dromen te actualiseren. Je moet voor jezelf zorgen om te slagen in je werk, en zelfs in jezelf. Zelfzorg is eenvoudig als een wandeling elke dag of een extra telefoontje na het werk. Overweeg op te staan als het nog donker is. Doe wat yoga, sigarettenyoga, of welke rek- en strekhouding dan ook die je onderhoudt en kalmeert.

Nu, ik zal je niet in spanning houden. Het is tijd om actie te ondernemen. Maak drie keer per week een afspraak met jezelf om echt aan deze rit te beginnen. Je hoeft niet langer op cruise control te rijden. Je moet bezig zijn met je eigen zelfzorg en pro-actief zijn in je vooruitgang.

Geloof je me niet? Probeer het eens. Als je echt moeite hebt met het nemen van dacht uit lunchen en dan te laat voor het werk en ga dan direct naar huis.

Laat ons niet de enigen zijn die keer op keer falen, op een vruchteloze en zinloze manier en toch trots zijn omdat we de klus geklaard hebben. Het is ook belangrijk om een gevoel voor humor te ontwikkelen en de grappige kant van de dingen te zien. Die keer dat je te laat bent, wed ik dat je baas nu al woedend is over het feit dat je niet goed communiceerde in je laatste leidinggevende positie, misschien terroriseer je op je beurt je baas om je te helpen een meer legitieme positie te krijgen voor je volgende vijf jaar en het verschil kan oplopen tot £ 10.000.

Maak een wandeling.

Neem een warm bad in water met essentiële olie, zoals rozenblaadjes.

Zet de televisie aan op een warm en hartverwarmend programma waar je graag naar kijkt.

Kijk naar uzelf. Meet je polsslag voor en na je overtijd bent. Doe dit alleen om een patroon te ontdekken. Ga dan verder met de oefening om op te merken wanneer je gewoon bent je hartslag te versnellen door emotie.

Visualiseer dan, nadat u het verband hebt gelegd, dat u net zo bent als iemand anders.

Denk eens na over hun karakteristieken en hun benadering van het leven en denk eraan, in het TV programma wordt ons gevraagd ons voor te stellen dat de nieuwe persoon binnenkomt voor een sollicitatiegesprek om na de eerste twee weken gedegradeerd te worden voor een nieuwe functie, als voorbeeld. Verwacht u in het leven dat u na de eerste twee weken van uw tweede termijn promotie krijgt? Op uw werk, bereidt u zich voor op een promotie?

Dit is de kans dat je de baan ook daadwerkelijk krijgt.